Doulabegleitung und
mentale Geburtsvorbereitung
- in Amberg oder Online -
Ich bin deine Vertraute auf deinem ganz persönlichen Weg zur selbstbestimmten Geburt und deine Begleiterin während Schwangerschaft, Geburt und in der Zeit danach.
Fühle dich während deiner Schwangerschaft und deiner Geburt sicher und gehalten, lerne die Kraft der menatelen Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing kennen und bereite dich optimal auf deine ganz individuelle Geburt vor.
Doula
- deine Begleiterin während der Schwangerschaft, der Geburt und in der magischen Zeit danach -
Der Begriff "Doula" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet "Dienerin der Frau".
Eine Doula ist eine nicht-medizinische Geburtsbegleiterin, die Frauen vor, während und nach der Geburt vor allem emotional unterstützt und hat ihren Ursprung in der uralten Tradition, dass geburtserfahrene Frauen werdende Mamas begleiten.
Aktuell biete ich als Doula insbesondere eine Begleitung während der Schwangerschaft und/oder in der Zeit nach der Geburt an und bin in dieser Zeit nur für dich und deine Interessen, Bedürfnisse, aber auch Ängste und Sorgen da.
Ich unterstütze dich gerne bei der Vorbereitung auf deine Geburt.
Dies kann zum Beispiel in Form von Meditationen oder Entspannungsübungen, Entspannungsmassagen, Erlernen oder Vertiefen von Atemtechniken, dem Schreiben deines Geburtsplans oder auch Gesprächen über deine Wünsche, Ängste und Sorgen sein. Vielleicht möchtest du nochmal über vorangegangene Geburten sprechen, bist dir noch nicht sicher, wo oder in welchem Rahmen die Geburt stattfinden soll, wie du dir diese Geburt vorstellst, spürst innere Blockaden oder tust dich gerade schwer, eine Bindung zu deinem Baby aufzubauen. Ich unterstütze dich auf deinem ganz persönlichen Weg und helfe dir dabei in dich, deinen Körper, dein Baby und eure Verbindung zueinander zu vertrauen, ganz ohne zu bewerten oder zu urteilen. Ich bestärke dich und bin an deiner Seite.
Außerdem biete ich Rebozomassagen an. Diese besondere Massagetechnik hilft dir dabei, dich während der Schwangerschaft, im Geburtsverlauf oder auch später im Wochenbett zu entspannen und los zu lassen.
Auch in der Zeit nach der Geburt bin ich für dich da. Ich höre dir zu und begleite dich und deine Familie beim Ankommen in diese neue und so spannende Welt. Dies kann in Form von kleinen praktischen Tätigkeiten, von Gesprächen oder auch zum Beispiel im Rahmen eines Babyheilbades stattfinden.
Die Form und der Umfang der Begleitung richten sich ganz nach deinen individuellen Wünschen. Diese können wir ausführlich bei unserem ersten unverbindlichen Kennenlernen besprechen. Anschließend treffen wir uns während deiner Schwangerschaft und/oder in der Zeit nach der Geburt einige Male und ich bin auch zwischendurch für dich erreichbar.
WICHTIG: Eine Doula-Begleitung ersetzt keine Hebamme!
Mentale Geburtsvorbereitung und Hypnobirthing
Deine Gedanken und dein Unterbewusstsein haben einen unglaublich großen Einfluss auf den Verlauf deiner Geburt.
Hypnobirthing ist eine Technik, die werdenden Müttern hilft, sich auf eine entspannte und positive Geburt vorzubereiten. Es kombiniert Elemente der Selbsthypnose, Entspannungstechniken und Atemübungen, um Ängste abzubauen und den natürlichen Geburtsprozess zu unterstützen und gehört zur mentalen Geburtsvorbereitung.
Durch grundlegende Infos darüber, wie Geburt und unser Körper überhaupt funktionieren und das Erlernen von Hypnobirthing-Techniken, kannst du lernen,
- dich während der Geburt zu entspannen,
- dadurch Schmerzen zu reduzieren
- und eine positive Einstellung zur Geburt zu entwickeln.
Das Ziel meines Kurses zur mentalen Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing ist es, dass du voller Vorfreude, im Vertrauen in dich, deinen Körper und dein Baby und ohne Angst in deine Geburt startest.
Im Kurs zeige ich dir
- wie Geburt funktioniert und was Geburt braucht,
- wie wir die natürlichen Abläufe optimal unterstützen können,
- wie wir Ängste und Blockaden abbauen können,
- wie uns unsere Atmung dabei unterstützt in tiefer Entspannung und in Verbindung mit unserem Baby zu bleiben,
- wie wir auch mit notwendigen Planänderungen umgehen können
- und noch vieles mehr.
Wir füllen einen Werkzeugkasten für deine selbstbestimmte Geburt und beschäftigen uns mit verschiedenen Tools, wie Atemtechniken, Affirmationen und Ankern. Gemeinsam lernen wir mehr über die Kraft von inneren Bildern und Meditationen und wie wir auch ganz einfache Tricks aus unserem Alltag für die Geburt nutzen können. Dabei spielt es keine Rolle, ob du dich auf deine erste Geburt vorbereitest oder du nun in einer Folgeschwangerschaft einen anderen Weg gehen möchtest.
Das alles kann dir unabhängig von deinem gewählten Geburtsort helfen, also egal ob du dich für ein Krankenhaus, ein Geburtshaus oder eine Hausgeburt entschieden hast oder auch ob die Entscheidung vielleicht noch aussteht.
Ein ganz wichtiger Aspekt hierbei ist auch die Rolle deiner Geburtsbegleitung. Bei den Partnerterminen besprechen wir, wie du optimal unterstützt werden kannst und was du und dein Baby braucht um bestmöglich zusammenarbeiten zu können.
Geburt ist Teamwork und ein unglaublich kraftvolles und verbindendes Wunder.
Die Kurse finden in kleinen Gruppen und in entspannter Atmosphäre statt. Dadurch ist genug Zeit für Fragen und praktische Übungen.
Die Kursgebühr beinhaltet ein Workbook mit vielen praktischen Infos und Platz für Notizen, das Buch "Autogene Geburt", den Zugang zum Online-Geburtsvorbereitungskurs von Mamakompass mit regelmäßiger Übungsgruppe und zusätzlich von mir eingesprochene Meditationen.
Du bist dir noch nicht sicher, ob der Kurs das Richtige für dich ist?
Kein Problem, melde dich gerne einfach an. Solltest du nach der ersten Kurseinheit feststellen, dass der Kurs nicht zu dir passt, bekommst du dein Geld zurück.
JETZT NEU:
Kompaktkurs - mentale Geburtsvorbereitung
~ die perfekte Ergänzung für deine selbstbestimmte, sanfte und kraftvolle Geburt ~
2 Termine à ca. 3 Stunden (ein Termin mit deiner Geburtsbegleitung)*
Du hast schon einen Geburtsvorbereitungskurs bei deiner Hebamme besucht und interessierst dich jetzt dafür, wie mentale Geburtsvorbereitung und Hypnobirthing funktionieren und wie du deine Geburt damit noch angstfreier & selbstbestimmter erleben kannst?
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Deine Geburtsbegleitung möchte wissen, wie er/sie dich dabei optimal unterstützen kann?
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*Die Geld-zurück-Option gibt es hier nicht, da es nur zwei Termine sind.
Mein Weg zur Doula und
Hypnobirthingkursleiterin
...weil es einen Unterschied macht!
Für mich war eigentlich schon immer klar, dass ich Mama werden möchte. Das war dann leider erstmal gar nicht so einfach, wie gedacht. Aber nach glücklicherweise sehr wenigen Terminen in der Kinderwunschklinik und leider auch einer Fehlgeburt war ich tatsächlich wieder schwanger und konnte mich auf die Geburt unseres ersten Sohnes freuen.
Unsere Geburten
In der Schwangerschaft mit unserem Großen war natürlich alles neu und aufregend, gleichzeitig lief auch irgendwie der normale Alltag weiter und bei der Geburtsvorbereitung habe ich sehr darauf vertraut, dass das schon alles klappen wird. Und dann war es wirklich soweit - es ging los ins Krankenhaus. Letztendlich war es dann auch, wie erwartet - es hat schon alles geklappt.
Allerdings gab es doch gerade im Nachhinein einige Dinge, die ich gern anders gemacht und vorher gewusst hätte und auf die ich einfach lieber vorbereitet gewesen wäre. So ging es nicht nur mir, sondern auch meinem Mann.
Nur 1,5 Jahre später stand die Geburt unseres zweiten Sohnes an. Nachdem nun auch noch die Covid-Vorgaben in den Kliniken zu dem Zeitpunkt relativ streng waren, haben wir uns drei Monate vorher noch für eine Hausgeburt entschieden. Wir hatten riesen Glück zu dem Zeitpunkt noch eine Hausgeburtshebamme zu finden.
Diesmal haben mein Mann und ich uns ganz anders auf die Geburt eingestimmt. Ich habe mich mental mit Hypnobirthing vorbereitet und auch mein Mann hat sich viel intensiver mit dem ganzen Thema auseinandergesetzt.
So kam unser Kleiner ganz entspannt in unserem Wohnzimmer zur Welt. Es war so ein unbeschreibliches und bestärkendes Erlebnis, das mich bis heute erfüllt und zum Lächeln bringt.
Der Unterschied...
...bei den beiden Geburten unserer Söhne war wirklich absolut faszinierend. Das lag bestimmt auch an den beiden so verschiedenen Geburtsorten - aber nicht nur!
Es lag definitiv auch
- an meiner Vorbereitung,
- an meiner Einstellung,
- an meinem Vertrauen in mich selbst, meinen Körper und mein Baby,
- an der Verbindung zwischen mir und meinem Baby und
- an meinem Mann, der diesmal alles von mir abgeschirmt hat.
Und deswegen...
...habe ich mich noch intensiver mit dem Thema Schwangerschaft und Geburt auseinandergesetzt und schließlich eine Ausbildung zur Hypnobirthing-Kursleiterin und Doula bei Mamakompass begonnen. Ich möchte mein Herzensthema nun endlich mit euch teilen und euch dabei unterstützen, dieses Wunder selbstbestimmt und im Vertrauen erleben zu können. Ich möchte mit euch über eure Sorgen und Ängste sprechen und euch bei eurer ganz persönlichen besten Vorbereitung begleiten.
Mein Ziel ist es,
dass du schon bei deiner ersten Geburt dieses unbeschreibliche Vertrauen in dich erleben kannst,
dass du an dich, dein Baby und eure Verbindung zueinander glaubst,
dass du dich traust, Fragen zu stellen,
dass du auch auf das Unerwartete vorbereitet bist,
dass du selbstbestimmt mit einer vielleicht notwendigen Planänderung umgehen kannst
und
dass auch dein Partner/deine Partnerin oder deine Geburtsbegleitung weiß, was auf euch zukommt und wie du bestmöglich unterstützt werden kannst.
